Home Workout - No Equipment ورزش در خانه - بدون تجهیزات

نسخه	۱.۵.۹
آخرین بروزرسانی	۱۴۰۴/۰۷/۲۳
تعداد دانلود	۲ میلیون
امتیاز	۴.۸
تعداد نظرات	۱۲,۴۲۴
حجم	۵۷ مگابایت
نوع	برنامه اندرویدی
دسته‌بندی	تناسب اندام
سازنده	Simple Design Ltd.

〈〉

خانه برنامه‌ها تناسب اندام

Home Workout - No Equipment

Name: Home Workout - No Equipment
Rating: 4.8 (12424 reviews)

آیا تابه‌حال برنامه Home Workout - No Equipment را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

ورزش در خانه - بدون تجهیزات

‏‏برنامه 'ورزش در خانه' routines روزانه ورزش برای تقویت گروه‌های اصلی عضلانی را ارائه می‌دهد. تنها در چند دقیقه در روز، می‌توانید عضلات خود را تقویت کنید و به تناسب اندام برسید بدون نیاز به رفتن به باشگاه. همه تمرینات تنها با وزن بدن انجام می‌شوند و هیچ تجهیزات یا مربی‌ای لازم نیست. این برنامه شامل تمرینات برای شکم، سینه، پاها، بازوها و نشیمنگاه می‌باشد و با برنامه‌هایی طراحی‌ شده توسط متخصصان، به شما کمک می‌کند در خانه بدنسازی کنید.

ویدئو معرفی برنامه

‏برنامه شامل روتین‌های گرم‌کردن و کشش است که باعث می‌شود تمرینات به صورت علمی انجام شوند. با استفاده از انیمیشن‌ها و راهنمایی‌های ویدیویی برای هر تمرین، اطمینان حاصل می‌کنید که فرم درست را رعایت می‌کنید. به کمک این برنامه، تغییر بدن خود را در چند هفته مشاهده خواهید کرد.

‏از ویژگی‌های این برنامه می‌توان به روتین‌های گرم‌کردن، ضبط خودکار پیشرفت تمرینات، پیگیری روند وزن و ویدیوها و انیمیشن‌های راهنما اشاره کرد. این برنامه، نه تنها به تقویت عضلات بلکه به سوزاندن چربی‌ها نیز کمک می‌کند و تمرینات مختلفی برای مردان ارائه می‌دهد.

‏کلمات کلیدی: تمرینات در خانه، تمرین بدون تجهیزات، بدنسازی، تمرینات چربی سوزی، مربی تناسب اندام، ورزش‌ در خانه برای مردان.

تغییرات برنامه Home Workout - No Equipment در نسخه جدید

🔥 ۴ چالش ورزشی جدید برای سوزاندن چربی، ساخت عضلات شکم و تمرین با دمبل اضافه شد
✨ بهینه‌سازی عملکرد و تعاملات

نظرات و امتیاز ها

۱۲۴۲۴ نظر ۴.۸ از ۵

خلاصه نظرات تولید شده با هوش مصنوعی

تجربیات مثبت

کاربران از تأثیر مثبت و قابل توجه تمرینات برنامه بر روی بدن و افزایش قدرت بدنی خود ابراز رضایت کرده‌اند.
بسیاری از افراد به قدرت و فرمی که پس از چند هفته تمرین منظم پیدا کرده‌اند، اشاره کرده و آن را عالی دانسته‌اند.
برنامه به عنوان یکی از بهترین و کاربردی‌ترین نرم‌افزارها در دنیای تکنولوژی معرفی شده است که امکان انجام تمرینات بدون تجهیزات را فراهم می‌کند.
تمرینات ارائه شده به استانداردهای جهانی پایبند بوده و اثرگذاری آن به وضوح مشاهده شده است.

تجربیات منفی

برخی از کاربران به سخت بودن تمرینات برای مبتدیان اشاره کرده و انتقاد کرده‌اند که در مراحل بالاتر، چالش‌های بیشتری وجود دارد.
کاربران همچنین بیان کرده‌اند که روند رسیدن به نتیجه ممکن است به دلیل قدم بلند یا عدم انضباط در تمرینات کندتر باشد.
در صورت عدم تمرین منظم، نتایج کند خواهند بود و بدنی عضلانی و متناسب به آسانی به دست نخواهد آمد.
به طور کلی، این برنامه برای افرادی که توانایی و انگیزه برای تمرین منظم دارند مناسب بوده و نتایج مثبتی به دنبال دارد، اما ممکن است برای مبتدیان کمی دشوار به نظر برسد.

بیشتر